Витамины
группы B и кожа (часть вторая)
На прошлой
неделе мы рассмотрели витамины B1, B2, B3.
В6 (пиридоксин):
— оберегает
кожу от дерматита;
—
способствует увлажнению кожи;
— выводит
лишнюю жидкость из организма, предотвращая отеки;
— участвует
в работе более 50 ферментативных систем. Следует сказать о том, что если они
бездействуют, кожа начинает стремительно увядать.
Продукты:
говядина, субпродукты, яйца, молоко, зеленый перец, капуста.
Витамин B7(биотин):
— защищает
кожу от вредных влияний окружающей среды;
—
предотвращает появление сухости кожи и развитие себорейного дерматита;
— отвечает
за упругость и эластичность кожи.
Продукты:
печень, почки, дрожжи, соя, цветная капуста, арахис.
В12(цианокобаламин):
— участвует
в делении и обновлении клеток;
— оказывает
антивозрастной эффект (незаменим для зрелой кожи).
Продукты:
телячья печень и окунь.
Оксана
Лопаткина - Ваш косметолог!
097-390-15-57,
099-078-90-11
Комментариев нет:
Отправить комментарий