Прибрати друге підборіддя - реальність!

Прибрати друге підборіддя - реальність!

Насправді, нічого неможливого немає, і, якщо докласти зусиль і напружити волю, то результат буде.

1. Наприклад, нам під силу прибрати високу подушку і привчити себе спати на низькій. Можна попрацювати над поставою: ходити, розгорнувши плечі і тримаючи підборіддя високо.

2. Бажано звернутися до дієтолога, якщо у Вас є проблеми з вагою. Як правило, саме зайві кілограми деформують підборіддя, і загальне схуднення поліпшило б справу. В цьому випадку прийматися за спеціальні вправи для підборіддя просто необхідно, щоб попередити обвисання шкіри на обличчі і шиї.

Отже, вправи для підборіддя:

1. Візьміть книгу на 100 сторінок, можна трохи більше, покладіть її собі на голову і походіть так десять хвилин. Перший час може бути важко, але необхідно продовжувати тренуватися далі. Пізніше, коли зможете впевнено ходити, візьміть книгу на 200 сторінок і ходіть. Через тиждень можете спробувати освоїти книгу на триста сторінок, але більше не потрібно.

2. Уявіть собі, що вам необхідно підняти дуже велику вагу нижньою щелепою. Для цього закиньте назад голову, але дуже повільно. Ви повинні відчувати всю навантаження на м'язи, які знаходяться під щелепою. Аналогічно повільно і обережно опускайте голову на місце. Виконувати вправу не менше 5 разів на день.

3. Максимально висолопивши язика спробуйте дістати ним до носа. Точно також доторкніться до підборіддя. Повторюйте ці вправи по 5-6 разів кожне.

4. Знову-таки, максимально висолопивши язика, напишіть кінчиком язика число вісім. Повторіть цей рух не менше п'яти разів.

Якщо вправи - досить тривалий і складний процес, то чекаю Вас у себе в кабінеті, щоб допомогти Вам позбутися від цієї проблеми.

Медичний центр Dr.Lo!

097-390-15-57, 099-078-90-11

www.lopatkina.dp.ua